Thursday, April, 2, 2026Thursday, April, 2, 2026
کیا نیند ذہنی صحت کا گمشدہ حصہ ہے؟
45 پولیس مقابلوں 62 زخمی ڈاکوؤں سمیت 76 ملزمان گرفتار ، ہفتہ وار رپورٹ جاری
چیکو ایک مقبول پھل ہے جو اپنے میٹھے ذائقے اور طبی فوائد کے باعث انسان کا پسندیدہ ہے اس میں قدرتی شکر سے بنا نرم اور بآسانی ہضم ہونے والا ...
رمضان المبارک روحانی تربیت کا مہینہ ہے، مگر جسمانی طور پر بھی یہ ہمارے لیے ایک بڑی تبدیلی لے کر آتا ہے۔اچانک کھانے پینے کے اوقات بدل جانا، نیند کا شیڈول متاثر ہونا اور روزمرہ روٹین میں فرق آ جانا ...
ماہ رمضان میں چاہے سحری کا دسترخوان ہو یا افطار کا گھر میں ہر ایک کی پسند کا خیال رکھنا اور کھانوں میں نت نئی تراکیب کو شامل کرنا ہماری روایات کا حصہ رہا ہے۔اسلامی کیلینڈر کے اعتبار سے رمضان ...
ماہ رمضان میں کھجور کا استعمال باقی مہینوں کی نسبت بڑھ جاتا ہے بالخصوص افطار کے وقت دستر خوان پر کھجور لازمی ہوتی ہے، افطار کے وقت کھجور کھانا جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے جبکہ سحری میں بھی اگر ...
فائبر کے معدے پر اثرات، کس مقدار سے زیادہ نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ ماہرین غذائیت نے خبردار کردیافائبر کو طویل عرصے سے نظامِ ہاضمہ کے مسائل کا مؤثر حل سمجھا جاتا رہا ہے اور ماہرینِ صحت اکثر ریشے دار غذا، ...
بینگن صرف سبزی نہیں بلکہ وٹامن سی کا خزانہ ہے تو ہرگز غلط نہ ہوگا۔اگر بات کریں انسانی صحت پر بینگن کے فوائد کی تو اس میں موجود فائیٹو نیوٹرینٹ دماغ کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔ اس میں موجود ...
